ランニングコースの話（神奈川県西部地方）日向ぼっこでウトウト/ウェブリブログ

ランニングコースの話（神奈川県西部地方）

<< 作成日時： 2008/06/07 07:05 >>

お気に入りのランニング練習コースのシリーズの第三段！！。

もう知っているよるランナーも思いますが。
　
１）酒匂川サイクリングコース（神奈川県小田原市～南足柄市）
　　小田原アリーナをスタートして、酒匂川沿いにあるサイクリング道を伝って南足柄市の文明堤を折り返し。
　　往復すると、たぶん30キロくらいになるかな。
　　トイレは多くはないけれど、点在していますし、距離表示もあるので助かります。
　　荒川や多摩川とはまた違った、のんびりした田園風景が広がっています。
　　他の河川敷のサイクリング道より、ランナーは少ないですが、その分他人に気にせず走れます。
　　でも、休日は地元企業のバリバリのランナーが記録会をしています。
　　河川敷なので、起伏もなく、ほぼフラットです。
　　ただ、ローディー（ロードバイクで爆走する人たち）もいますのでご注意。

http://www2g.biglobe.ne.jp/~mikawa/Cycling/040605/003.html

２）開成水辺運動公園、周回路（神奈川県開成町）
　酒匂川と小田急線小田原線が交わるあたりで、酒匂川サイクリング道の中ほどに位置しています。
　サッカー場やパークゴルフ、野球場もある大きな公園です。
　外周を回れば、２．４キロとれます。
　コースは、数百メートルのダートコースがあり、堤防と河川敷程度のアップダウンはあります。
　レストハウスもあるし、無料駐車場もありますので便利です。ただし、シャワーが無かったと思う・・・。
　都内の人が、わざわざここまで来て練習するような場所でもないですが・・・。
　（駒沢公園の方が、ランニングコースとしては良いでしょう）
　ひとごみが嫌いなランナーには良い練習場とおもいます。　
　自分も結構、気に行ってます。ここ。
　横浜町田ＩＣから東名高速で１２００円で往復２４００円。駐車場無料なので、経費はこれだけです。
　都内在勤でないので、皇居に行くのに電車賃使ってさらにランステ利用して・・・としている料金とあまり変わらないです。
http://www.town.kaisei.kanagawa.jp/map/map_01/shosai/map01_03_01.html
　

この二つのコースは、都内にないのんびりした雰囲気が味わえて、ランナーも少ないので自分なりの練習に集中できます。

3）ＪＲ山北駅スタートで、大野山の往復コース。
http://www.jognote.com/?mode=Jogmapview&jogmapid=10775

　１３キロほどですが、山の登り下りがありハードなコースです。
　これは、ランニングクラブMY☆STARのホームコース。
　大野山は標高７００メートル以上。登りは結構きついです。
　山頂からは、富士山や丹沢湖の絶景が見られます。
　麓のカフェは「カフェ　リーフス」というオーナーのこだわりのコーヒー店があるらしいです。
　（行ったことはありませんが、何かのに掲載されていた）
　山北駅前には、町営の入浴施設「さくらの湯」があって、練習後に汗を流してさっぱりして帰れます。　　
　http://www.town.yamakita.kanagawa.jp/kankou/index.html
　山頂にはアスファルト道路もありますが、ハイキング道もあるみたい。
　http://www.town.yamakita.kanagawa.jp/kankou/recreation/hiking3.html

このコース自分は車のドライブでしか行ったことがないので、今度ランで行ってみようと思っています。

４）神奈川県ではありませんが・・・山中湖一周コース（山梨県山中湖村）
http://www.kozanso.com/cycling.htm
　このコースは、５月に開催される山中湖ロードレースと同じコースです。
　最近、道志村寄りに運動公園も整備されています。（もしかしたらシャワーが使えるかも）
http://www.kirarayamanakako.jp/sports/cyclingload.php
　山中湖畔には、サイクリング道路があります。一周、約１３キロ。
　一部箇所はサイクリング道が無くなっていますのでご注意。
　おおむね平坦ですが、湖畔南側に多少のアップダウンと、北側にママの森という丘が坂になっています。
　標高９００メートルくらいなので、平地より幾分涼しいし、目の前に富士山があったり、湖畔の開放感はＧＯＯＤです。
　交通費がかかりますが、リゾート気分で練習ができるのが良い点です。
　（横浜町田ＩＣから御殿場ICまで１９００円だったかな？）
　湖畔には、無料駐車場が点在しています。日帰り入浴の温泉もあります。
　自分たちは、過去に、ホノルルマラソンの練習の一貫として、ここをよく利用しました。
　一周１３キロなので、３周すれば３９キロとなり、ほぼフルマラソンの距離。
　公園の一周数キロの周回路は飽きてしまう自分には、ちょうど良い練習場でした。

実走に基づく（一部、車ですが）ので、主観が入っていますので、
キツイとか、楽っていうのは個人差がありますので、ご注意を・・・。

さぁ、どこに走りに行こうかな、って地図を広げるのも楽しみの一つです。

構想のあるランニングコースは、
山手線一周。
横浜国際女子駅伝と同じコース（横浜市赤レンガ～八景島往復）
道志みち＝国道４１３号線　（http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E9%81%93413%E5%8F%B7）
足柄峠（南足柄市～小山町）（ランニングクラブ　ＭＹ☆ＳＴＡＲ　のホームコース）
箱根湯元から芦ノ湖（箱根駅伝５区のコース）
あざみのライン（富士登山道　須走口）

のんびり観光ランっていうのも気分転換に良さそうだし、
強化の目的で、坂道や峠道を走るのもいいかなって・・・。

走ってきたら、またこちらで紹介します。
本当に、行けるかどうかは別ですが。。。

昨夜は、右足首痛もいえたので、お気楽JOG。
公園往復の4.5キロ
後半1キロは、ビルドアップしてみた。